این مقاله اضطراب دانش آموزان را بررسی می کند و راهکارهای علمی کاهش اضطراب امتحان و اضطراب مفرط برای بهبود رفتار و اعتماد به نفس ارائه می دهد.
مقدمه:
اضطراب یعنی دلهره و دلشوره و نگرانی از وجود یا عدم وجود چیزی، روی دادن حادثه یا اتفاقی ناخوشایند، ترس از شکست، عدم موفقیت و ناکامی در امتحان نرسیدن به هدف و مقصود وهرعامل دیگری که فرد را نگران کند.
اضطراب باعث تغییرات جسمانی و هورمونی زیاد در بدن از جمله تعریق، افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، تغییر چهره، لرزش اندام، پرخاشگری و خشم، بی اعتمادی و … می شود. فرد مضطرب معمولاً از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است و به تنهایی قادر به تصمیم گیری و انتخاب نیست.
یکی از عمده ترین مسائلی که باعث اضطراب دانش آموزان و حتی دانشجویان در زمینه درس و تکالیف می شود، انباشته شدن مطالب و دروس در شب امتحان است.
فهرست:
اضطراب
اضطراب امتحان
دلایل اضطراب
راه های کاهش و غلبه بر اضطراب
اضطراب مفرط
تفاوت اضطراب و ترس
هنوز نظری ثبت نشده است.