شنای قورباغه گونه ای از ورزش شنا است. شنای قورباغه قدیمی ترین و رایج ترین گونه شنا است. دلیل این امر این است که در این نوع از شنا، شناگر قادر به تنفس راحت در حین شنا نیز هست مراحل حرکت دست در شنای قورباغه Outsweep-1 Catch-2 Insweep-3 Recovery-4 فهرست مراحل حرکت دست در شنای […]