الگوی فعالیت جسمانی فعالیت جسمانی (Physical activity): حرکات بدنی که بوسیله انقباض عضلات اسکلتی ایجاد می شوند و با مصرف انرژی همراه می باشند. ورزش Sport: یک نوع فعالیت فیزیکی از قبل برنامه ریزی شده و ساختارمند که برای افزایش سطح آمادگی جسمانی می باشد. آمادگی جسمانی : 1- آمادگی جسمانی وابسته به سلامت استقامت […]